珈琲倶楽部しょうぶ

たしか、６月ごろに、身体が重いので
量ると、なんと４Ｋｇも増えていた。

ダイエットは無理なので、杜中茶を飲んだりしたが、一向に効果なく
夏過ぎから、ビールにかえノンアルコールビールして、約３ヶ月

やっと　目標近くまできた。
やっぱり、ビールはカロリーが高いのかなぁー。

まだ、お腹のまわりは、ゆるい感じ
でも、ベルトの穴一つ締められる。